Funkcinės treniruotės

Būrelio vadovė – Vilma Povilionienė (vilma.povilioniene@kaupa.lt)

I – 15.30-18.30 val. ir III – 15.30-18.30 val. Mankštos salė, Karaliaus Mindaugo pr. 11, Kaunas.

Funkcinių treniruočių metu yra tobulinamos žmogaus fizinės savybės: jėga, lankstumas, pusiausvyra, greitumas, koordinacija ir ištvermė. Užsiėmimas tinka bet kokio amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms. Treniruotės vyksta skambant muzikai ir tai padeda palaikyti tinkamą krūvio intensyvumą. Treniruočių metu dažniausiai dirbama su savo kūno svoriu, taip pat yra naudojamos papildomos priemonės: svareliai, gumos, didieji gimnastikos kamuoliai, pilateso kamuoliukai, stepai ir kt. Energinga treniruotė leis džiaugtis stangresniu, sveikesniu ir gražesniu kūnu bei greičiau pasiekti norimų rezultatų!

Funkcinės treniruotės nauda:
• Gerinamos pagrindinės fizinės savybės;
• stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema;
• pozityvi energija ir gera nuotaika; 
• mažėja riebalinis audinys;
• gražėja raumenų reljefas;
• lavinama laikysena;
• didesnis lankstumas;
• traumų prevencija.

Dalintis su draugais: